Cohérence Cardiaque de David James
📜📜📜 Résumé 📜📜📜
L’anti stress naturel au service de votre bien être. Relaxation, sommeil, maigrir ou arrêter de fumer grâce à une méthode de méditation simple complémentaire au yoga, l’hypnose, la sophrologie ou une thérapie.
Le guide anti stress complet pour découvrir les bienfaits de la cohérence cardiaque et apprendre à la pratiquer dès aujourd’hui.
Cette technique de relaxation simple et efficace, basée sur la synchronisation de la respiration et du système nerveux, vous permet de combattre le stress, mieux dormir, booster votre système immunitaire, atteindre votre plein potentiel et réaliser vos rêves.
Écrit de manière claire, concise et accessible, ce livre vous apprend à utiliser la cohérence cardiaque de manière simple et efficace au quotidien, que ce soit au travail, en voyage, pendant vos loisirs ou vos moments de détente.
Vous y découvrirez les bienfaits de cette technique sur la santé physique et mentale, ainsi que les méthodes et étapes à suivre pour l’intégrer à votre vie de manière durable.
Avec des conseils pratiques, des exercices et des illustrations pour vous aider à comprendre et à mettre en pratique la cohérence cardiaque, ce livre est le guide idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie, leur bien-être et leurs performances, quel que soit leur âge, leur profession ou leur niveau de stress.
N’attendez plus pour découvrir tous les bénéfices de la cohérence cardiaque et commencez dès maintenant à développer de nouvelles habitudes positives, atteindre vos objectifs de vie et réaliser vos rêves.
Prenez votre vie en main dès aujourd’hui grâce à ce guide pratique et complet et intégrez la cohérence cardiaque dans votre vie quotidienne !
Chronique : Cohérence Cardiaque : l’anti stress naturel au service de votre bien être de David James
Ma Chronique :
📖 » Cohérence Cardiaque : l’anti stress naturel au service de votre bien être « 🧚🧚 (29 mars 2023 )
🖋️Auteure David James
📑Auto Edition
💜 genre : Développement personnel
📚📚📚
💖💖💖 Mon Avis 💖💖💖
🧚♀️L’auteur David James est thérapeute certifié et expert en cohérence cardiaque
🧚♀️Ce petit livre, va ici à l’essentiel et aborde tous les points à connaitre sur la cohérence cardiaque.
🧚♀️L’auteur nous y explique comment pratiquer au mieux cette technique de relaxation et de gestion du stress dont le principe repose sur la synchronisation de la respiration et des battements du coeur.
🧚♀️Il évoque, dans un 1er temps, les mécanismes à l’oeuvre ici, mais également les bienfaits que l’on peut espérer obtenir d’une pratique régulière. Ensuite, il donne les différentes techniques à utiliser régulièrement pour une pratique performante ainsi que des pistes pour intégrer celles-ci à notre quotidien.
🧚♀️ Pour finir, il aborde des mises en pratique plus avancées pour traiter des points spécifiques comme :
– les problèmes de santé
-Les relations
-Comment atteindre ses objectifs
🧚♀️En bonus, l’auteur propose à la fin du livre une liste de 6 applications gratuites pour utiliser la cohérence cardiaque. Il a inséré également un QR code à scanner dans le livre qui vous donnera accès à un journal de suivi de votre pratique ainsi qu’un autre bonus pour maigrir avec la cohérence cardiaque.
🧚♀️Pour conclure, c’est un livre complet, ludique et interactif avec ses flashs codes, faciles à lire et à mettre en pratique.
🌠 Extrait 🌠
» La cohérence cardiaque est une pratique puissante qui peut vous aider à atteindre vos rêves et ç développer votre plein potentiel. En utilisant des techniques simples et accessibles, vous pouvez rééquilibrer votre système nervuex, améliorer votre santé physique et mentale, et atteindre un niveau de performance optimal . »
L’avis de la Fée : J’ai aimé
Une excellente initiation à la cohérence cardiaque qui passe en revue de nombreux aspects de cette pratique, tant dans la manière de pratiquer que dans les bienfaits à en attendre.
Un livre complet et ludique avec ses exercices clairs, ses flashs codes pour plus de bonus et d’interactivité et qui se lit avec beaucoup de fluidité et de simplicité.
Les Liens
Voilà c’était ma chronique du livre : Cohérence Cardiaque de David James
Un livre synthétique, qui offre une parfaite initiation au concept de la cohérence cardiaque et qui permet une mise en pratique riche et diversifiée grâce aux techniques variées proposées.
Et pour découvrir d’autres livres sur le développement personnel, c’est par ici…
Et vous ? Avez-vous lu ce livre ?
Qu’en avez-vous pensé ? Où aimeriez-vous le lire ?
Aimez vous cette thématique ?
N’hésitez pas à donner votre point de vue dans la section “commentaire”…
